Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /usr/home/fronteos/domains/i-plywanie.pl/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601 Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /usr/home/fronteos/domains/i-plywanie.pl/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Najczęściej popełniane błędy w stylu motylkowym

Źródło: chucka_nc / Foter / CC BY-SA

Popełniane zazwyczaj  błędy są niewspółmiernie banalne, do wpływu jaki mają na technikę pływania danym stylem. Z tego względu tak ważne jest ich wyłapywanie i pozbywanie się. Im dłużej dana rzecz będzie powtarzana, tym lepiej mięśnie ją zapamiętają i tym trudniej będzie jej późniejsze wyeliminowanie. Do najczęściej spotykanych błędów należą:

  • wykonywanie ruchów nogami o prostych kolanach,
  • zbytnie zginanie kolan, jakby się coś kopało,
  • wynurzanie stopy ponad lustro wody,
  • stopa nie tworzy linii prostej z piszczelą,
  • wykonywanie zagarnięcia wody na wyprostowanych rękach,
  • brak pracy głowy i tułowia,
  • trzymanie brody przy klatce piersiowej,
  • dłoń wychodząc z wody, nie jest skierowana wewnętrzną stroną ku górze,
  • jeden ruch nogami i tułowiem przypadający na jeden cykl pracy rąk (ma być 2/1).