Warning: Parameter 1 to wp_default_scripts() expected to be a reference, value given in /usr/home/fronteos/domains/i-plywanie.pl/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601 Warning: Parameter 1 to wp_default_styles() expected to be a reference, value given in /usr/home/fronteos/domains/i-plywanie.pl/public_html/wp-includes/plugin.php on line 601

Najczęściej popełniane błędy w kraulu

Źródło: evoo73 / Foter / CC BY

Popełniane zazwyczaj  błędy są niewspółmiernie banalne, do wpływu jaki mają na technikę pływania danym stylem. Z tego względu tak ważne jest ich wyłapywanie i pozbywanie się. Im dłużej dana rzecz będzie powtarzana, tym bardziej mięśnie ją zapamiętają i tym trudniej będzie jej późniejsze wyeliminowanie. Do najczęściej spotykanych błędów należą:

 

  • wykonywanie ruchów nogami o prostych kolanach,
  • zbytnie zginanie kolan, jakby się coś kopało,
  • wynurzanie stopy ponad lustro wody,
  • stopa nie tworzy linii prostej z piszczelą,
  • wykonywanie zagarnięcia wody na wyprostowanej ręce,
  • nie wykonywanie wydechu do wody,
  • przesadne przekręcanie tułowia podczas brania wdechu,
  • patrzenie prostopadle na kafelki, zamiast lekko przed siebie.